雞蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋兩麵翻麵
。和豆

2  、腐最法简能有效提高豆腐的聪明吃学蛋白質利用率，雞蛋打入碗中，吃单好鸡蛋 簡單好吃 ，和豆豆腐洗淨，腐最法简切好的聪明吃学豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。吃单好再放入秋葵
。鸡蛋

3、和豆

7、腐最法简平底鍋加熱
，聪明吃学豆腐再加上一些蔬菜，吃单好

原標題 ：雞蛋和豆腐最聰明的吃法 ，

olivia美食記錄 ：

1、沒做過的可以試試了 
。

8、

3 、營養好吃 ，將剩餘蛋液倒入豆腐中
，使其入味。

5 、非常有營養又簡單的一道菜 
。加入鹽，以為就是一盤煎蛋，秋葵2根

配料：蔥1小段，兩麵熟透即可
。雞蛋 、準備好食材。雞蛋2個，攪打成蛋液。

2、將豆腐放入鍋中中小火煎熟  ，切薄片 。

6 、放入豆腐浸泡5分鍾 ，成型後翻麵，一學就會 ！太厚不容易入味 。使豆腐的營養價值得以提高，完全沒發現豆腐在哪裏，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量 。豆腐的薄厚要掌握好  ，雞蛋和豆腐是絕配，

4
、

剛開始看見這道菜的時候，雞蛋與豆腐同吃，太薄容易碎掉 ，原來內有乾坤 。

9、

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，倒入食用油燒至五成熱 ，加入少許蔥花。秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，攤成圓形蛋餅 。鹽3克

做法 ：1、